Sur les sentiers de la Sainté Lyon

[christophe]

4 circuits balisés de 5, 10, 20 et 30 km.

Départ Sainte Catherine le Dimanche 9 Novembre 2008 8h pour le 30 km...

Si certains sont intéressés...

PS : Message perso : Le nain recherche un coéquipier pour une sainté lyon à 2...

Si quelqu'un est Ok ... Le contacter. En plus ce soir, l'ASSE s'est fait battre à domicile par........ Grenoble.... Décidément les verts perdent tous les derbys

[FANTOMETTE]

Vu le nombre déchaîné de réactions écrites suite au message ci-dessus de Cri-cri du 26 octobre , je me permets de poser une question: en fait, qui a prévu de se lancer pour de bon dans cette "expédition délirante" qu'est la Sainté-Lyon le 7 décembre 2008? Pour la plupart, je suppose que ce ne sera pas la "toute première fois"? (attention Christophe, je te vois venir: pas de blagues "coquines" STP ). Qui l'a déjà couru plusieurs fois? Le kilométrage total est énorme: combien d'heures d'entraînement cela implique au minimum pour éviter de périr en route le jour J ?

[christophe]

ben je l'ai faite l'an passé mais avec le nain (nainvert), Florian et Yann.

Une bonne nuit sympa dans laquelle Yann a fait le plus Long (23km), mais Florian une des parties les plus dures (le départ, 16 km)

Pour ma part ce fut une excellente nuite qui nous a permis d'aller jusqu'au bout

Cette année, un petit grand de folie m'a fait m'inscrire en SOLO... J'ai le mental (du moins je l'espère). Pour le physique additionné au mental, rendez vous vers midi le 7 décembre. Je vous dirai ce qu'il en a été...

[FANTOMETTE]

Cette année, un petit grand de folie m'a fait m'inscrire en SOLO... J'ai le mental (du moins je l'espère). Pour le physique additionné au mental, rendez vous vers midi le 7 décembre. Je vous dirai ce qu'il en a été...

Intéressant. C’est sûr qu’en solo forcément cela demande deux à trois fois plus d’efforts que les autres coureurs. Il faut être sacrément costaud et audacieux, mais tu es un habitué, qui dirait le contraire??? : HOP ! un petit coup de baguette magique , et le tour est joué ! Ca ne peut pas être pire que le PBP, et en plus ça dure bien moins longtemps ! (pas gonflée Fantomette qui n'a jamais fait ni l'un ni l'autre ...)

[christophe]

ben pour la comparaison avec PBP on verra si j'arrive, quand je serai arrivé

on verra bien. Il y en a qui le font en marchant... L'essentiel est d'arriver avant 14h00 ou 15H00...

Mais je pense que tu es assez fêlée pour le faire... D'autant plus si Bruno s'occupe du ménage, du repassage...

[Saturnin]

Oui, comme pour toutes les épreuves d'endurance, l'essentiel est d'y arriver et de se faire plaisir.
La Sainté-Lyon de l'année dernière est un très bon souvenir.
Pour le parcours, je ne sais pas si le premier tronçon est si difficile que ça. Il y a une portion relativement plate au départ et beaucoup de goudron. On verra ce qu'en dit mon frangin qui fera ce tronçon là.

[christophe]

Oui, comme pour toutes les épreuves d'endurance, l'essentiel est d'y arriver et de se faire plaisir.
La Sainté-Lyon de l'année dernière est un très bon souvenir.
Pour le parcours, je ne sais pas si le premier tronçon est si difficile que ça. Il y a une portion relativement plate au départ et beaucoup de goudron. On verra ce qu'en dit mon frangin qui fera ce tronçon là.

toujours aussi modeste ce saturnin...
comme je ne l'ai pas faire l'an passée, cette portion... je ne sais pas encore... Je te dirai la 7 décembre

[FANTOMETTE]

Mais je pense que tu es assez fêlée pour le faire...
Ca, ce n'est pas impossible 2009, 2010 ? Mais il ne doit pas y avoir beaucoup de filles ... ?

D'autant plus si Bruno s'occupe du ménage, du repassage...
Et ça, c'est une autre paire de manche !

En tous les cas, bon courage à vous ! On vous verra peut-être à l'arrivée au Journal Télévisé Régional des Sports sur la 3 le dimanche soir (7 décembre)???

[christophe]

GENIAL CETTE RECONNAISSANCE.

pourtant le temps ne poussait pas à l'optimise à 6h00 quand je suis parti de chez moi.

Le temps a pourtant été sec. Certes nous avons eu du vent et de la BOUE... Beaucoup de Boue...

Un parcours magnifique autour de Sainte Catherine de 31,38 km avec 915m de D+

Je l'ai bouclé en 3h44, en essayant de me caler sur la cadence que je pense avoir le 7 décembre. Chaque côte a été passée en marchant en essayant d'avoirs un pouls < 150 puls/min...

Je suis arrivé sans être trop entamé, mais en sachant que dans un mois ce sera DUR DUR DUR!!!

Voici le profil du parcours du jour :

[Yann]

Bravo Christophe, perso j'avais fait le 20Km l'année dernière et ce n'étais pas facile.
Yann

[christophe]

ben moi, je m'attendais à ce que ça grimpe...

[FANTOMETTE]

Joli ton schéma coloré. Tu as fait l'Himalaya ?

[Yann]

Joli ton schéma coloré. Tu as fait l'Himalaya ?

il y a que 200 mettres entre le point le plus bas et le plus haut c'est une simple promenade
Yann

[nainvert]

bravo cricri tu tiens la forme, c'est bon pour dans un mois