2011 course à pied

Course à pieds, VTT, Ski de fond..

2011 course à pied

Messagede nainvert » 06 Jan 2011, 15:33

et voilà j'ai repris le footing 6,5 km mardi et 8,5 aujourd'hui, j'ai du mal à descendre les escaliers (mal aux cuisses) mais bonne nouvelle ma douleur au pied, qui m'avait obligé à arrêter et a ne pas m'inscrire à la sainté lyon, a disparue

pour soigner la mal de cuisses, demain vélo et samedi VTT
Il est dangereux de passer sa porte. Tu vas sur la route et si tu ne retiens pas tes pieds, qui sait jusqu'ou tu pourrais être emporté.
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Re: 2011 course à pied

Messagede nainvert » 20 Jan 2011, 14:53

et 6° footing de janvier : 10,3 km en 1 h pile,la forme revient
déja 53 km en 2011: a ce rythme là je devrai etre pret pour le marathon dans 3 mois
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Re: 2011 course à pied

Messagede christophe » 20 Jan 2011, 22:28

arrête tu vas te fatiguer :onfire:
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Re: 2011 course à pied

Messagede nainvert » 23 Jan 2011, 18:37

viens plutot faire le marathon avec moi au lieu de dire des conn...
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Re: 2011 course à pied

Messagede nainvert » 05 Fév 2011, 13:15

11 km hier après m
et 9 ce matin ( mais j avançais pas ) et la barre des 100 km cette année est passée
Il est dangereux de passer sa porte. Tu vas sur la route et si tu ne retiens pas tes pieds, qui sait jusqu'ou tu pourrais être emporté.
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Re: 2011 course à pied

Messagede FANTOMETTE » 05 Sep 2011, 21:35

Reprise de la CAP ce soir à Parilly, mon dieu, que c'est dur :shock: . D'après mes tableaux, pas couru depuis près d'un an, bizarre ... :oops: .

Objectifs: me sentir plus légère et perdre plusieurs kgs :roll: Bon, va falloir s'accrocher, quand je vois comme certains courent ...

"On y croit" :wink: comme dirait l'ami Baraque :onfire: :onfire: :onfire:

Est-ce que certains vont s'inscrire pour le 2 octobre au Marathon, Semi-Marathon ou aux 10 km de Lyon ?
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Re: 2011 course à pied

Messagede Saturnin » 06 Sep 2011, 08:06

Pour moi, la reprise de la course à pied, c'est ce soir. 30 minutes tranquilles avant de corser les séances pour être prêt pour le semi de Lyon, première étape avant la Sainté-Lyon début décembre.
Pour en avoir discuté avec lui samedi, Thierry est inscrit au semi de Lyon.
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Re: 2011 course à pied

Messagede Saturnin » 06 Sep 2011, 18:54

Reprise effectuée. 30 minutes (et quelques secondes), comme prévu. Je suis surpris du rythme que j'ai, à croire que j'ai une bonne base de foncier par rapport aux autres années :mrgreen: On verra ce que disent les jambes demain...
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Re: 2011 course à pied

Messagede FANTOMETTE » 08 Sep 2011, 22:14

Tout à l'heure, en rentrant du travail, je rencontre Saturnin qui revient en courant de son tour à Parilly : il a une forme super et très bonne mine :D ! Il est content de ses performances. Le PBP y est peut-être pour quelque chose, non ? :wink:

Nouvelle sortie très agréable ce soir pour moi également, pas trop chaud et pas un brin de vent, parfait. Beaucoup mieux que lundi, j'ai pu courir sans m'asphyxier :roll: , ouf, ça m'a rassurée et j'ai pris du plaisir en retrouvant les sensations de la CAP :onfire: .
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Re: 2011 course à pied

Messagede Yann » 08 Sep 2011, 22:20

FANTOMETTE a écrit:
perdre plusieurs kgs :roll:


Bon courage, en vélo on peut aussi et c'est peut être plus facile.
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Re: 2011 course à pied

Messagede FANTOMETTE » 08 Sep 2011, 22:29

Yann a écrit:
FANTOMETTE a écrit:
perdre plusieurs kgs :roll:


Bon courage, en vélo on peut aussi et c'est peut être plus facile.
Yann


Merci Yann, c'est gentil. La perte de calories étant plus importante avec la CAP, je sais que pour ma part ce sera plus efficace sur le moyen terme et c'est plus "accessible" à faire en fin de journée, en semaine, que le vélo. Ceci dit, je continue le vélo, of course ! :D
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Re: 2011 course à pied

Messagede Baraque » 10 Sep 2011, 08:57

Mais pour perdre des calories il faut au moins 40mn de courses à pied il va donc falloir rallonger les séances ma chère Fantomette :D
et je roule roule roule c'est ma façon d'aimer"

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Re: 2011 course à pied

Messagede FANTOMETTE » 11 Sep 2011, 13:23

Baraque a écrit:Mais pour perdre des calories il faut au moins 40mn de courses à pied il va donc falloir rallonger les séances ma chère Fantomette :D


Tout à fait :roll: , mon cher Baraque :wink:
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Re: 2011 course à pied

Messagede Saturnin » 15 Sep 2011, 08:11

30 minutes de course hier soir. L'occasion de mesurer ma régularité puisque j'ai tourné en rond autour d'un parc. Mes temps sont restés constants tout au long de ma séance.
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Re: 2011 course à pied

Messagede Saturnin » 20 Sep 2011, 20:32

Nouvelle séance de 30' pour moi aujourd'hui, après celle plus musclé de ce week-end. Maintenant que je suis inscrit au semi-marathon et à la Sainté-Lyon, j'ai plus le choix, faut que je continue...
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