Yann a écrit:FANTOMETTE a écrit:Yann a écrit:christophe a écrit:Après avoir récupéré mon certificat médical hier, petite sortie ce matin, histoire de voir ce que je valais après 9 mois d'arrêt. Résultat : 2 tours de Parilly (10km) en 1:00:49s. Donc pas trop rouillé...
Le semi (sans sac) c'est dans 22 jours...
Bravo , moi aussi j'ai fais mes 2 tours de Parilly ce matin
1h15 d'entrainement, premier tours 26:58, 2éme tour 27:05. il faut encore que je m'entraine pour atteindre mon premier objectif les 2 tours en 52 minutes
Yann
Je vois que vous débordez d'énergie
Quand vous courez, comment faites-vous pour l'eau : est-ce que vous buvez aux fontaines ou emmenez-vous une ceinture avec de petits bidons d'eau ?
Pour courir 1h15 je me passe d'eau.
Pour plus il faut que je trouve une solution j'ai une ceinture et un camelbak mais j'en suis pas très satisfait
Yann
FANTOMETTE a écrit:Tu as de la chance Yann de pouvoir tenir 1h15 sans boire, car ces derniers temps avec la chaleur je buvais aux fontaines toutes les 15 minutes ...
christophe a écrit:FANTOMETTE a écrit:Tu as de la chance Yann de pouvoir tenir 1h15 sans boire, car ces derniers temps avec la chaleur je buvais aux fontaines toutes les 15 minutes ...
moi j'ai eu à Joggiles l'an passé une ceinture porte bidon.. Je l'utilise sans que ce soit la panacée. J'ai une autre ceinture achetée chez Decat qui est plus facile car avec des plus petits bidon (du type 2 gorgées). J'en porte 6...
Mais ce matin c'était porte bidon joggiles
t'a pas une gourde ????FANTOMETTE a écrit:christophe a écrit:FANTOMETTE a écrit:Tu as de la chance Yann de pouvoir tenir 1h15 sans boire, car ces derniers temps avec la chaleur je buvais aux fontaines toutes les 15 minutes ...
moi j'ai eu à Joggiles l'an passé une ceinture porte bidon.. Je l'utilise sans que ce soit la panacée. J'ai une autre ceinture achetée chez Decat qui est plus facile car avec des plus petits bidon (du type 2 gorgées). J'en porte 6...
Mais ce matin c'était porte bidon joggiles
Oui, moi aussi je l'ai eue la ceinture aux Jogg'iles mais ils l'ont donnée sans bidon, c'est très pratique ...
Yann a écrit:je sais bien qu'il faut boire mais je n'ai pas d'autre solution pour l'instant
La ceinture Joggiles je l'ai mais elle n'est pas adapté a ma taille .
Yann
nainvert a écrit:ça y est j'ai repris l'entrainement : 5,7 km en un peu + de 50 mn et en 3 footings
en fait c'est ma fille qui s'entraine (elle est inscrite pour une course fin septembre) et je l'accompagne
pour ma part je reprend au + tard lundi et ce sera 2 à 3 fois par semaine; et je suis inscrit à la sainté lyon
FANTOMETTE a écrit:.
Pour ma part, petite sortie ce soir à Parilly avec près de 15 km en 1h30. Ca tire un peu dans les jambes mais "c'est le métier qui rentre"
nainvert a écrit:Dégouté! j'avais emmené mes affaires pour courir à midi mais au moment d'aller me changer j'ai pas pu retrouver ma clé du gymnase (c'est le seul endroit ou je peux me doucher) et les profs d'EPS étaient déja parti, j'ai donc du renoncer à mon petit footing de reprise.
red light mamy a écrit:FANTOMETTE a écrit:.
Pour ma part, petite sortie ce soir à Parilly avec près de 15 km en 1h30. Ca tire un peu dans les jambes mais "c'est le métier qui rentre"
C'est donc bien toi que nous avons hélée ce soir vers 19 H à parilly ???
Nous étions en vélo avec Christophe le copain de Bernard à qui nous faisons découvrir les mille et une manière de sortir de lyon à vélo. on a crié "MAGALI" j'étais en vert et lui en bleu.
FANTOMETTE a écrit:red light mamy a écrit:FANTOMETTE a écrit:.
Pour ma part, petite sortie ce soir à Parilly avec près de 15 km en 1h30. Ca tire un peu dans les jambes mais "c'est le métier qui rentre"
C'est donc bien toi que nous avons hélée ce soir vers 19 H à parilly ???
Nous étions en vélo avec Christophe le copain de Bernard à qui nous faisons découvrir les mille et une manière de sortir de lyon à vélo. on a crié "MAGALI" j'étais en vert et lui en bleu.
Oui, Evelyne. Il m'a semblé en effet entendre mon nom, je me suis retournée, ai vu des joggers, des cyclos en vert et bleu, et me suis dit qu'on avait dû appeler "une autre Magali" car il n'y avait pas de maillot de l'ATSCAF. Je ne vous ai pas reconnus . Alors j'ai continué ma course à pied
Baraque a écrit:FANTOMETTE a écrit:red light mamy a écrit:FANTOMETTE a écrit:.
Pour ma part, petite sortie ce soir à Parilly avec près de 15 km en 1h30. Ca tire un peu dans les jambes mais "c'est le métier qui rentre"
C'est donc bien toi que nous avons hélée ce soir vers 19 H à parilly ???
Nous étions en vélo avec Christophe le copain de Bernard à qui nous faisons découvrir les mille et une manière de sortir de lyon à vélo. on a crié "MAGALI" j'étais en vert et lui en bleu.
Oui, Evelyne. Il m'a semblé en effet entendre mon nom, je me suis retournée, ai vu des joggers, des cyclos en vert et bleu, et me suis dit qu'on avait dû appeler "une autre Magali" car il n'y avait pas de maillot de l'ATSCAF. Je ne vous ai pas reconnus . Alors j'ai continué ma course à pied
C'est quoi la marque de tes lunettes ?
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