Course à pied

Course à pieds, VTT, Ski de fond..

Re: Course à pied

Messagede christophe » 20 Jan 2008, 16:44

Yann est sorti et m'a encore mis 90 km dans la vue :twisted: . Du coup je suis allé courir : Résultat 19 km en 1h46.

Du coup je devrais atteindre le 62 km à la fin du mois (soit seulement 2 km par jour en moyenne, ce qui fais relativiser...)
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Re: Course à pied

Messagede nainvert » 21 Jan 2008, 13:37

entre les changements d'emploi du temps de derniere minute et le début de grippe, j'ai fait que 7 km depuis le 1/01
esperons que çà ira mieux maintenant
Il est dangereux de passer sa porte. Tu vas sur la route et si tu ne retiens pas tes pieds, qui sait jusqu'ou tu pourrais être emporté.
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Messagede christophe » 04 Fév 2008, 08:28

Pas de vélo pour moi ce WE. Comme indiqué, asteinte au boulot Samedi, dimanche matin, vacation aux occupations de familles, et dimanche après midi, trop de vent pour aller rouler. Résultat, je suis partir courir : 20,1 km en 1h54, une petite entorse de la cheville dès le 6° km, qui ne m'a pas empêcher de terminer. Par contre au retour, après une heure de repos, impossible de poser le pied par terre. Cela semble aller mieux aujourd'hui.

J'espère être des votres Samedi.
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Messagede red light mamy » 04 Fév 2008, 20:21

christophe a écrit:Pas de vélo pour moi ce WE. Comme indiqué, asteinte au boulot Samedi, dimanche matin, vacation aux occupations de familles, et dimanche après midi, trop de vent pour aller rouler. Résultat, je suis partir courir : 20,1 km en 1h54, une petite entorse de la cheville dès le 6° km, qui ne m'a pas empêcher de terminer. Par contre au retour, après une heure de repos, impossible de poser le pied par terre. Cela semble aller mieux aujourd'hui.

J'espère être des votres Samedi.


C'est la deuxième fois depuis le début de l'année que tu te fais mal à la cheville ! Est ce que tu ne te fatiguerais pas trop ?
Tu devrais peut être faire un peu plus attention à ta santé si tu veux faire la sainté !! :oha:
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Re: Course à pied

Messagede christophe » 10 Fév 2008, 11:58

il n'y en a qu'une qui se préoccupe de ma santé!!! Merci Red Light Mamy...

Bon aujourd'hui les jambes étaient un peu dures (j'espère que JJP ne lira pas cela)... J'avais planifié 20 km, mais comme j'ai le semi marathon de Saint Priest la semaine prochaine, je me suis limité à 12 km pour 1h10 d'effort sans forcer...

La semaine prochaine je dépasserai donc les 100 km depuis le début de l'année (en courant :wink: ).

Bonne fin de we.

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Messagede christophe » 24 Fév 2008, 15:04

Encore 20 km aujourd'hui, 5 boucles de 4 km avec 1km de vent contraire à chaque fois. La semaine prochaine c'est vélo et après j'essaie d'attaquer un peu plus de 20 km...
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Re: Course à pied

Messagede christophe » 28 Fév 2008, 08:18

Et hop, passage des 100 km de course à pied au mois de février...

Hier matin 11 km, ce matin 8 km...

Cool...

Du coup j'arrive au boulot en pleine forme...

A fond, à fond, à fond :wink: :biggrin: :wink:
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Re: Course à pied

Messagede Baraque » 28 Fév 2008, 19:51

christophe a écrit:Et hop, passage des 100 km de course à pied au mois de février...

Hier matin 11 km, ce matin 8 km...

Cool...

Du coup j'arrive au boulot en pleine forme...

A fond, à fond, à fond :wink: :biggrin: :wink:



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Re: Course à pied

Messagede christophe » 04 Mar 2008, 11:56

et hop, encore une petite pour la route :
Samedi 1/3 ==> 16,1 km
Aujourd'hui ==> 12,1 km

Objectif de demain : atteindre les 200 km depuis le début de l'année
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Re: Course à pied

Messagede Saturnin » 04 Mar 2008, 13:19

Tu m'as l'air bien parti pour ton marathon de fin avril...
Quand, j'ai vu un nouveau message dans "Le café des sports", je pensais que ça parlerai foot, mais je me suis trompé...
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Re: Course à pied

Messagede christophe » 04 Mar 2008, 13:57

Saturnin a écrit:Tu m'as l'air bien parti pour ton marathon de fin avril...


tu sais le marathon, il faudra le finir : le reste sera du plus. Alors je m'entraine avec un objectif à court terme de courir l'équivalent d'un marathon par semaine sous forme de 1 sortie longue le WE (20-25km), une sortie de récupération le mardi (12km) et une sortie spécifique le mercredi (8-12km)... Eventuellement une sortie le vendredi mais calme...

On va voir. Si des spécialistes éclairés veulent me donner des conseils, je suis preneur...
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Re: Course à pied

Messagede benny 39 » 07 Mar 2008, 19:46

En connaissance de cause, je pense que 20/25 kms les week-end n'est pas assez.
A tu entendu parlé du "mur du 30è", eh bien avec 20/25kms, tu vas y rentré en plein dedans.
Tu vas etre bien jusqu'au 25/30è car c'est la distance que tu parcours à l'entrainement. Mais lors du marathon, tu risque de courrir plus vite qu'a l'entrainement, donc OK jusqu'au 30è mais apres ton corps ne vas plus vouloir allez plus loin et faire 12 kms presque en marchant c'est dur.
A paris je suis parti sur 2h50'/2h55' et j'ai fini les 12 dernier kilometres au mental en 3H07' .
J'ai courru à l'entrainement progressivement jusqu'à 30kms.

Bon entrainement
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Re: Course à pied

Messagede christophe » 07 Mar 2008, 21:20

tu es complètement malade mon pauvre benny... Non je rigole, je suis super admiratif. Je vais sans doute essayer de monter à 30 km, mais je ne pourrais le faire qu'une fois... Je sais que ce sera dur et j'essaie de travailler le mental
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Re: Course à pied

Messagede benny 39 » 09 Mar 2008, 13:16

Si tu pense que 30 c'est dur qu'est ce que ça va etre les 42 :twisted: :twisted: ??
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Re: Course à pied

Messagede nainvert » 10 Mar 2008, 01:21

benny 39 a écrit:En connaissance de cause, je pense que 20/25 kms les week-end n'est pas assez.A tu entendu parlé du "mur du 30è", eh bien avec 20/25kms, tu vas y rentré en plein dedans.
Bon entrainement

dans ce cas , je te dis pas comment je me prépare sinon tu vas me prendre pour un fou
Il est dangereux de passer sa porte. Tu vas sur la route et si tu ne retiens pas tes pieds, qui sait jusqu'ou tu pourrais être emporté.
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