Baraque a écrit:j'avais bien compris c'était juste un peu d'humour dans un monde de brutes
christophe a écrit:bon, dans une semaine c'est le semi... Il s'agissait donc de faire le point.
Du coup cette semaine 3 jours d'entrainement
Mercredi : 10 bornes ==> La forme n'est pas là : je me traine, et m'arrête 4 fois
Vendredi : 12 bornes ==> Ca va mieux, il fait moins chaud. Toujours pas de vitesse mais je ne m'arrête pas... Je fais les 4 ou 5 derniers kms avec Fantomette... Elle ne devrait pas avoir de soucis pour le semi...
Aujourd'hui : 15 bornes ==> Les 5 premiers avec Carole, et 2 tours sans objectifs de temps : en fait le dernier tour fut le plus rapide et j'aurai sans doute pu enchainer un 4° tour...
Le planning de la semaine prochaine est donc : Course à Pieds si possible Mardi et Mercredi puis Dimanche pour le semi
bruno jacquet a écrit:Préambule:ne faudrait il pas créer un sujet course à pied par saison....
pour ma part je vais essayer de faire le marathon du beaujolais le 21 novembre (objectif optimiste : 3h45m).
pour en savoir plus sur la course à pied et pour télécharger des programmes d'entrainement trés bien fait quelque soit le niveau et la distance je vous conseille 3 sites : zatopek.fr ; volodalen.com et athlete-endurance.com ; ils sont complets et répondront ,je crois, à toutes vos questions.
bon courage au semi-marathonien(ne)s.
christophe a écrit:Pour le sujet je ne sais pas... J'ai parfois l'impression d'embêter pas mal de monde avec des sujets hors vélo...
Quant aux liens que tu nous fais passer, je t'en remercie bien... J'essaierai de m'en inspirer
FANTOMETTE a écrit:bruno jacquet a écrit:Préambule:ne faudrait il pas créer un sujet course à pied par saison....
pour ma part je vais essayer de faire le marathon du beaujolais le 21 novembre (objectif optimiste : 3h45m).
pour en savoir plus sur la course à pied et pour télécharger des programmes d'entrainement trés bien fait quelque soit le niveau et la distance je vous conseille 3 sites : zatopek.fr ; volodalen.com et athlete-endurance.com ; ils sont complets et répondront ,je crois, à toutes vos questions.
bon courage au semi-marathonien(ne)s.christophe a écrit:Pour le sujet je ne sais pas... J'ai parfois l'impression d'embêter pas mal de monde avec des sujets hors vélo...
Quant aux liens que tu nous fais passer, je t'en remercie bien... J'essaierai de m'en inspirer
Merci Bruno pour ton message et les liens qui sont drôlement intéressants.
Par rapport à la remarque de Cri-cri, non tu n'embêtes pas les autres en parlant de "sujets hors vélo". C'est comme tout le reste, ceux qui sont intéressés les lisent, les autres zappent. Si tu regardes bien, nous avons quand même dans le Club pas mal de coureurs réguliers ou occasionnels : Yann, Saturnin, Thierry, Bruno J., toi et moi, et aussi Nainvert . Alors il faut continuer de "s'exprimer" sur la course à pied
Pour ma part, 10 km courus à Parilly ce soir en 58 minutes.
christophe a écrit:ben moi ce soir, je n'ai pas couru alors que j'aurai du...
La faute... à une invitation de dernière minutes AU MATCH DE FOOT OL-FIORENTINA EN LOGES. J'AI MEME SERRE LA MAIN DE MONSIEUR JEAN-MICHEL AULAS
Saturnin a écrit:christophe a écrit:ben moi ce soir, je n'ai pas couru alors que j'aurai du...
La faute... à une invitation de dernière minutes AU MATCH DE FOOT OL-FIORENTINA EN LOGES. J'AI MEME SERRE LA MAIN DE MONSIEUR JEAN-MICHEL AULAS
Attention : humour pourri...
T'as recompté tes doigts après ?
Ok, je sors
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