Course à pied

Course à pieds, VTT, Ski de fond..

Re: Course à pied

Messagede nainvert » 24 Nov 2009, 01:11

UNE semaine de sport c'est le pied : mardi 16 km de footing, jeudi 20, vendredi 41 de vélo, samedi 8,5 de footing avec très gros Dn et aujourd'hui encore 9,5 de footing
Il est dangereux de passer sa porte. Tu vas sur la route et si tu ne retiens pas tes pieds, qui sait jusqu'ou tu pourrais être emporté.
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Re: Course à pied

Messagede christophe » 28 Nov 2009, 11:56

12.6km de CAP avec 300m de dénivelé (ouille ouille ouille) en 1h22m27s...

Je crois que je viens de dépasser Fantomette sur l'année... car j'en suis à 465km de CAP sur 2009

En réalité en moins de 4 mois car :

Août ==> 2 sorties, 15.2km
Septembre ==> 12 sorties 139.1km
Octobre ==> 12 sorties 181.1km (2140m de D+)
Novembre (pas fini) ==> 7 sorties 129.9km (2226m de D+)
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Re: Course à pied

Messagede christophe » 29 Nov 2009, 13:01

12.8km de course à pieds aujourd'hui avec 204m de dénivelé en 1h14m57s.

A noter que grâce à Fantomette qui m'a provoqué l'autre jour :D en disant que la montée des charmilles (21%) ne se faisait pas en courant.

Alors pour parfaire mon entrainement, je l'ai grimpée (la côte :mrgreen: ) 3 fois...

:onfire: :onfire: :onfire: :onfire: :onfire:
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Re: Course à pied

Messagede FANTOMETTE » 29 Nov 2009, 13:22

christophe a écrit:12.8km de course à pieds aujourd'hui avec 204m de dénivelé en 1h14m57s.

A noter que grâce à Fantomette qui m'a provoqué l'autre jour :D en disant que la montée des charmilles (21%) ne se faisait pas en courant.

Alors pour parfaire mon entrainement, je l'ai grimpée (la côte :mrgreen: ) 3 fois...

:onfire: :onfire: :onfire: :onfire: :onfire:


Oui, Cri-cri, tu l'as grimpée la côte (moi aussi, je l'ai grimpée l'autre jour ...) mais là tu ne dis pas si c'était en marchant ou en courant ? :stupid: :wink: :lol:
Et hop, une nouvelle année de vélo qui se profile avec de beaux projets pour 2017 !

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Re: Course à pied

Messagede christophe » 29 Nov 2009, 13:32

FANTOMETTE a écrit:
christophe a écrit:12.8km de course à pieds aujourd'hui avec 204m de dénivelé en 1h14m57s.

A noter que grâce à Fantomette qui m'a provoqué l'autre jour :D en disant que la montée des charmilles (21%) ne se faisait pas en courant.

Alors pour parfaire mon entrainement, je l'ai grimpée (la côte :mrgreen: ) 3 fois...

:onfire: :onfire: :onfire: :onfire: :onfire:


Oui, Cri-cri, tu l'as grimpée la côte (moi aussi, je l'ai grimpée l'autre jour ...) mais là tu ne dis pas si c'était en marchant ou en courant ? :stupid: :wink: :lol:

3 fois en courant... c'était bien l'objet du défi
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Re: Course à pied

Messagede Yann » 29 Nov 2009, 15:45

Un petit footing de 35 minutes ce matin, moi aussi j'ai voulu tester la montée des Charmilles en courant, j'ai couru jusqu'à la moitié de la côte mais j'ai fini en marchant, je n'ai pas le même entrainement que Cricri à qui je dis bravo
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Re: Course à pied

Messagede nainvert » 01 Déc 2009, 02:11

je la monte au moins une fois par mois cette petite bosse et elle fait toujours aussi mal aux jambes.

au fait avez vous remarquer les panneaux? 21 % en montant 15 en descendant :lol: :lol: :lol:
Il est dangereux de passer sa porte. Tu vas sur la route et si tu ne retiens pas tes pieds, qui sait jusqu'ou tu pourrais être emporté.
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Re: Course à pied

Messagede christophe » 01 Déc 2009, 06:55

nainvert a écrit:je la monte au moins une fois par mois cette petite bosse et elle fait toujours aussi mal aux jambes.

au fait avez vous remarquer les panneaux? 21 % en montant 15 en descendant :lol: :lol: :lol:
je l'ai pas descendu mais ça ne m'étonne pas. Selon mon GPS, il semble y avoit 16 ou 17% de pente moyenne à partir du moment où cela grimpe. Ensuite, il y a forcément un endroit où c'est plus pentu... mais c'est tout :onfire:
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Re: Course à pied

Messagede christophe » 27 Déc 2009, 12:41

15.6km ce jour en 1h35 et quasi pas de dénivelé...
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Re: Course à pied

Messagede FANTOMETTE » 27 Déc 2009, 15:54

christophe a écrit:15.6km ce jour en 1h35 et quasi pas de dénivelé...


C'est bien Cri-cri :D . Vacances sportives à ce que je vois :onfire: :onfire:
Et hop, une nouvelle année de vélo qui se profile avec de beaux projets pour 2017 !

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Re: Course à pied

Messagede nainvert » 28 Déc 2009, 19:52

pas couru depuis la sainté lyon, j'ai hate de reprendre
Il est dangereux de passer sa porte. Tu vas sur la route et si tu ne retiens pas tes pieds, qui sait jusqu'ou tu pourrais être emporté.
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Re: Course à pied

Messagede christophe » 29 Déc 2009, 12:07

10.7 km ce matin tout plat...
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