Course à pied

[FANTOMETTE]

J'aurais bien aimé courir à nouveau ensemble. Il se pourrait bien que j'aille à Parilly également s'il ne fait pas trop mauvais, mais ce sera peut-être plutôt un tour à vélo pour rouler car j'aimerais bien atteindre mes 4.000 km au compteur demain après-midi à la Gentleman ...

Pour "clôturer" la saison des sorties ATSCAF, ce kilométrage mythique serait ma plus belle "récompense"

[christophe]

ton inscription est bien arrivée
http://vallyonnaise.free.fr/Download/Inscriptions_Vallyonnaise_2008_10_23.htm

j'ai pas trouvé de Nainvert, mais j'ai trouvé le nom sous lequel tu te fais appeler au boulot...

Nainvert ==> Dossard 652
Cricri ==> Dossard 586

[FANTOMETTE]

Est-ce le fait d'être tombée sur "Cri-cri le magicien" ce matin à Parilly qui venait de finir sa course à pied, avec à nouveau un très bon score , mais ça y est, mes yeux ont "clignoté d'émotion" quand les 4.000 km se sont affichés sur mon compteur de vélo. Je sens vraiment que c'est le début d'une grande aventure qui commence!

[christophe]

donc tu as encore fait 35 km ce matin... après mon départ...

Ca va chauffer cet am...

[christophe]

Coucou,

me revoili me revoilou...

Si j'ai un conseil à ceux qui veulent courir : il y a deux sorties à faire : les 9 clochers et les Val Lyonnaise. tout simplement magnifique même si ce fut dur, voire très dur sur la fin.

J'ai bouclé les 26 km en 2h32m24s...

voici le profil du parcours

[nainvert]

Pour ce qui d'etre dur je confirme c'est dur (mais c'est vrai que c'est egalment magnifique), j'ai eu un mal fou à finir les 3 derniers km et malgré cela j'ai rempli mon objectif qui était de 2h 40 (2h 38 mn et quelque secondes exactement)
et merci a cricri de ne pas m'avoir laisser tomber .............. dans les pommes

[christophe]

Pour ce qui d'etre dur je confirme c'est dur (mais c'est vrai que c'est egalment magnifique), j'ai eu un mal fou à finir les 3 derniers km et malgré cela j'ai rempli mon objectif qui était de 2h 40 (2h 38 mn et quelque secondes exactement)
et merci a cricri de ne pas m'avoir laisser tomber .............. dans les pommes

j'ai paniqué quand je me suis dit que s'il tombait dans les pommes il faudrait lui faire de bouche à bouche... Alors j'ai fait en sorte qu'il n'y tombe pas...

ET PUIS T'ES MON COPAIN QUAND MEME!!!

[Yann]

Ce matin sortie de 40 minutes sous la pluie, mais il faisait pas froid donc c'est supportable.
Yann

[benny 39]

Ce soir, premiere sortie depuis bien longtemps.
10kms:
20' echauff. (3.3kms) puis allure normal jusqu'au 5km (27' ??'')
le retour en allure soutenue mais en restant décontracté (22')

total: 10kms en 49'18'' en étant parti à 10km/h pendant 20'.
A bon entendeur.
n'est ce pas cri cri???? t'a quelque chose a repondre à ça??

Ce weeh end, c'étais le semi et le marathon de Lausanne.
1 copain et 1 copine l'on fait.
Ils s'entrainent sur ~10kms, pas plus. Surtout lui car elle s'entraine que quelques fois.
Lui à mis 1h48' (voulais faire 1h45')
elle à mis 1h59'35'' (respect, elle pensais faire largement plus mais est parti calmement)
A+

[Yann]

le retour en allure soutenue mais en restant décontracté (22')

5 Km en 22' ->décontracté
On pas les même valeurs
Yann

[christophe]

le retour en allure soutenue mais en restant décontracté (22')

5 Km en 22' ->décontracté
On pas les même valeurs
Yann

Laisse tomber Yann, Benny fait le cake... Il oublie juste de dire que dans sa jeunesse, Monsieur concourrait pour les championnats de France d'athlétisme. Ceci n'empêche pas le respect pour ses perfs

[FANTOMETTE]

Ayant décidé de faire abstraction du mauvais temps de ces jours-ci (qui commence sérieusement à me courir sur le haricot), s’il ne pleut pas demain matin (on peut toujours rêver, surtout quand on est jeune, n’est-ce pas Christophe ? ), j’irai courir un peu à Parilly. Avis aux coureurs amateurs très courageux !

[Yann]

Bonsoir,
Il ne neige pas à Lyon ?
Première chute de neige de la saison pour moi, je vais essayer de courir ce week-end, si la neige fond un peu
Yann

[FANTOMETTE]

Non, il ne neige pas encore mais il fait très froid. Tu ne fais pas de ski toi en Savoie ???

[FANTOMETTE]

Petite sortie de footing de 8 km ce matin à Parilly, très peu de monde à pied ou à vélo, beaucoup de boue sur les sentiers ... Il a commencé à pleuvoir au moment où je suis arrivée (évidemment) mais ça n'a pas duré, ouf! . Certains arbres ont des feuillages jaune/orange/rouge, c'est un vrai régal pour les yeux et les chevaux lancés au galop sur l'hippodrome étaient superbes!! Sortie tonifiante et je n'ai même pas eu froid!