Le premier 200 km de l'année

[christophe]

Je m'étais fixé comme objectif de faire un 200 km pour la préparation à Bordeaux-Paris : c'est chose faite. Pas si simple, car après simplement 4 sorties cette année, je ne savais pas trop où j'en étais. J'avais presque plus courru que roulé.

La bonne surprise sur une boucle reliant Genas à Heyrieux, Crémieux, Meximieux, Bourg en Bresse, Chatillon sur Chalaronne, Belleville, Jassans Riotier, Trévoux, St André de Corcy, Montluel, Jonage, Pusignan et Genas, c'est 213 km et des broutilles en 9h37 (pauses comprises).

C'est aussi des rencontres en fin de parcours (JP Checacci et Bernard et Evelyne).

C'est un gros mal aux pieds, vu que j'avais eu la bonne idée de mettre mes nouvelles chaussures que je n'avais encore jamais mises...

Nous nous étions fixé un plan de route avec Yann (10 min de pause à Méximieux, 15 min à Chatillon/Chalaronne et 30 min à Trévoux) : ce fut tellement respecté que nous avons fait 2 pauses pour discuter avec nos collègues ATSCAFIENS lorsque nous les avons rencontrés.

Prochaine étape : le brevet de Suze la ROuuse puis un 300 km courant avril .

[Coccinelle]

Bravo les garçons!!!!!

J'envisage moi aussi de faire un 300 le 19 ou le 20 avril. je pense que ce sera le 300 km de l'ASPTT. J'ai déjà concocté un plan de route et contacté un resto sur Tullins pour voir s'il était ouvert.

[Saturnin]

Bravo !
En plus, niveau météo vous avez du vous régaler !

[christophe]

Bravo !
En plus, niveau météo vous avez du vous régaler !

Oui, Maillot, Maillot Long + Veste Thermique le matin à 6h00,
A Chatillon sur Chalaronne (km 117) j'enlève la veste thermique
A Trévoux (km 155) je repars avec la veste longue que j'enlève au bout de quelques km tellement j'ai chaud...

[JiJiP]

c'est 213 km et des broutilles en 9h37 (pauses comprises).

Nous nous étions fixé un plan de route avec Yann (10 min de pause à Méximieux, 15 min à Chatillon/Chalaronne et 30 min à Trévoux) .

Bravo à vous 2. Perso il m'aurait fallu un peu plus de temps je pense d'autant qu'il me faut m'arrêter pour me restaurer.
C'est pour celà que j'apprécie l'Audax de Suze.

[JiJiP]

Bravo les garçons!!!!!

J'envisage moi aussi de faire un 300 le 19 ou le 20 avril. je pense que ce sera le 300 km de l'ASPTT. J'ai déjà concocté un plan de route et contacté un resto sur Tullins pour voir s'il était ouvert.

Possible que j'en sois. A voir...
Le restaurant à Tullins me parait intéressant
On en discutera dans la saison.

[christophe]

c'est 213 km et des broutilles en 9h37 (pauses comprises).

Nous nous étions fixé un plan de route avec Yann (10 min de pause à Méximieux, 15 min à Chatillon/Chalaronne et 30 min à Trévoux) .

Bravo à vous 2. Perso il m'aurait fallu un peu plus de temps je pense d'autant qu'il me faut m'arrêter pour me restaurer.
C'est pour celà que j'apprécie l'Audax de Suze.

Dans notre cas, nous avions décidé volontairement de ne pas nous arrêter au restaurant. Donc pause sandwitch à midi, barres énergétiques durant le trajet, compotes de pomme, etc... Mais pas de canons

[nainvert]

un 200 si tot dans l'année ! chapeau les gars!

[benny 39]

ATTENTION JE SUIS LA!!!
Hier j'ai rejoint un groupe de cyclo de Gex pour faire le tour du lac léman depuis gex (~200kms)
Ils m'avait dit que ça roulait bien.
Début 28/30 km/h
Arret au magasin de vélo (km 50) pour un café + achat pour les autres de barres énergétiques.(30')
sur 7 au départ, on est plus que 4 à faire le tour en entier.
Vers le 70è ça s'est déchainé, on était en fil indienne à 32/34 km/h
Vers le 100è l'appel de la pause (évian km 125) à fait son éffet, on était à 35/37 km/h, j'était à la limite de la rupture.
Evian Pause 1h15 (sandwich, un demi pour moi, café au soleil) km 125
Puis on est repartis au tour des 33/34 km/h jusqu'a Geneve (km 175)
A 2 reprise j'ai laché les roues, mais ils m'ont attendus, je peine térriblement.
Etre dans geneve ma fait du bien (feux rouge, stop)
Le retour sur gex à été aussi tres dur (en montée)
Au Total= 202kms en 8h45' (pause comprise) et une moyenne (compteur) de 32.8 km/h
J'ai repris la voiture, je ne me suis pas senti bien, arret pour.....Beurk!!
ça a vraiment été tres éprouvant mais je pense bien éfficace pour la suite.
Les fous avec qui je l'ai fait font le tour tous les samedis.
L'un d'eux à fait 5è à l'ardéchoise (hugues Raymond), et 129è de la marmotte en 7h15'.
L'autre à réalisé 8h30 sans etre bien.
Pour vous dire le niveau.

A bientot

[JiJiP]

ATTENTION JE SUIS LA!!!
Au Total= 202kms en 8h45' (pause comprise) et une moyenne (compteur) de 32.8 km/h

Je faisais celà quand j'avais 25 ans de moins, et encore avec un vent arrière force 4
Chapeau Benny, mais on ne peut plus être et avoir été, conclusion on ne joue plus dans la même cour, mais on joue quand même
Bon entrainement pour ton Bordeaux Paris en 25 heures ou 20 heures à 32,8 km/h c'est jouable même pauses comprises

[migi]

Salut,
je réagis juste sur la date d'un 300 probable
le 12/04 il y a bien la randonnée de l'ASPTT avec une possibilité de 200km
A priori il n'y aura pas d'autres grands brevets en année sans PBP
Dans le calendrier de la FFCT il y a un 300 à Cours la Ville, pas vraiment AUDAX le 24/05
Mais rien n'empêche d'emprunter le parcours du 300 tracé par l'ASPTT.

Bon courage dans votre préparation
MG

[Saturnin]

Ben voilà, on fait le 200km de l'ASPTT le samedi pour s'échauffer, et notre 300km le dimanche...

C'est vrai que j'avais bien aimé le 200km de l'ASPTT l'année dernière. Après, pour le 300km, il faut voir la date en fonction des impératifs de chacun. C'est d'ailleurs pour ça que nous avions évoqué ce week-end là...