RETOUR AU VELO

[Baraque]

Salut à tous
Aujourd'hui j'ai reussi à faire 10mn de vélo d'appartement je vous jure c'est le pied manque que le paysage Prochaine sortie sur velo d'appart. bientôt je vais tenter le quart d'heure
baraque

[Baraque]

Et voilà aujourd'hui 15mn sur le vélo d'appartement.Je connais pas le dénivellé mais bon d'aprés le compteur j'ai fait 10 bornes mais j'y crois pas vraiment mais on ce raccroche à ceux qu'on peux.Personne à fait une vidéo de la montée à l'Iseran que je m'y crois vraiment ? salut à bientôt
baraque

[FANTOMETTE]

Salut Philippe,

Tu n'es pas a court d'idées toi!!! C'est le moins que l'on puisse dire!!! En tous les cas, ce n'est pas une mauvaise idée à partir du moment où les médecins ne t'interdisent pas cette activité. En plus, comme tu peux également "régler l'effort" sur le vélo, c'est intéressant.

Bruno demande si tu as simulé la remorque "pleine de gamins" accrochée à ton vélo d'appartement??? Donc, si nous comprenons bien, après la Norvège, tu sillonnes ton appartement avec bonne humeur????

Pour notre part, comme nous étions partis ces 3 jours pour fêter les noces d'or de mes parents, nous sommes sortis à vélo aujourd'hui dans le Pilat, 86 km pour 1.400 m de dénivelé, toujours dans des paysages presque de montagne. Le vent du sud était assez fort mais à certains moments nous étions à l'abri. Il faisait très beau. Normalement, nous reprendrons les sorties club samedi.

[Yann]

bon courage Baraque , un peu de sport par ce temps maussade cela fait du bien
Yann

[Baraque]

Bonjour
Aujourd'hui j'ai réussi à faire 20mn de vélo + 10 mn de musculation au niveau des jambes ça commence à revenir et ça fait du bien mais toujours le même paysage vivement que je sorte
baraque

[JiJiP]

Bon courage Philippe et a bientôt de te revoir

[Baraque]

Merci Président du CODEP pour les encouragements car ça aide à garder bon moral.Aujourd'hui encore j'ai pu faire 20mn de vélo et 15mn de musculation des jambes c'est vraiment bien et je suis satisfait d'arriver à ce résultat même si c'est pas facile car douloureux au bout des 20mn souvent.mais petit bout par petit bout on aperçoit le bout du chemin et j'espère donc être parmi vous bientôt à voir de beaux paysages plutôt que les murs de la salle de sport
Sur ce faites de belles sorties et amusez vous bien.
baraque

[FANTOMETTE]

Salut Philippe,

Bravo pour ton entraînement sportif et courageux. Cela te permet de garder une certaine forme et de ne pas laisser fondre les muscles.

Bravo aussi pour ta photo avec le vélo dans le "Varden" avec l'article sur le Tour de Telemark, tu es donc une vedette locale dis-donc!!! Les photos que tu as jointes à ton compte rendu sont chouettes et donnent une bonne idée du pays.

[Baraque]

Et me revoilà pour raconter ma sortie d'aujourd'hui 17h30 donc je prends les 3 enfants avec moi la poussette et direction le salle de sport pour la sortie d'aujourd'hui Mattias et Ellinor ont pris leurs vélos.Nous arrivons sur place et les enfants font du vélo et joue avec Nils dans la grande salle et moi je reste dans la salle de musculation.Je me mets torse nu (fait chaud la-dedans) et c'est parti pour 30mn de vélo d'appart. le paysage ne défile pas mince me dis-je la prochaine fois je m'amène un film ou de la musique au bout d'un quart d'heure je mets le frein plus fort et ça force je connais pas le dénivellé mais ça doit monter un peu 10mn ouf j'enlève du frein pour presque 5mn de roue libre.Je transpire le bras me fais un peu mal mais ça va et je vais alors à une presse pour les jambes mais 10mn plus tard de charmantes jeunes filles (des volleyeuses) arrivent il est temps de laisser la place.J'appelle les gamins et nous rentrons chez nous et je suis fier du devoir accompli .Comme vous voyez tout et bon pour se remonter le moral et j'espère bientôt (prolongation d'arret de travail jusqu'au 22 septembre maintenant ça ce rallonge) faire parti de vos aventures cyclotouristes
baraque

[migi]

Courage
Le vélo d'appartement ce n'est pas le top!
Pas de vent, des flots de sueur...
Mais c'est un excellent moyen de ne pas perdre ses jambes et un coeur entrainé.
Mais je vois que tu as le moral: tu seras bientôt sur les routes en plein air pour oublier ce facheux souvenir.
A bientôt.

[Baraque]

Voilà comme le rallye de Jonage est annulé j'ai décidé de faire le rallye de la salle des sports de Bron et même la pluie ne m'a pas dérange (normal en intérieur ) Les murs sont de couleurs jaunatres et les portes bleues et l'horloge débite sont minutage parfait et je commence mon parcours et Mattias décide de faire la même chose et ben petit bonhomme est resté 30mn donc autant que moi sur le vélo d'appart il m'a bluffé et puis ça aide d'avoir un partenaire dans cette galère.J'ai 15km au compteur et Mattias + de 10 chapeau. voilà c'est la vie d'un éclopé et j'invite le couple présidentiel à ce joindre à moi pour reprendre doucement et bien sur on prendra l'apéro aprés car c'est pas drole les chutes et je suis de tout coeur avec eux. allez un peu de joie bonne sortie aux autres.
baraque

[Yann]

bon courage Baraque, tu vas a quelle salle de sport à Bron?

[Baraque]

bon courage Baraque, tu vas a quelle salle de sport à Bron?

C'est la Halle des sports de l'université en face du Toy's us en tant que gardien à l'université j'ai la clé et je peux donc profiter des instalations à ma guise ce qui est surtout en temps de pluie un gros avantage avec les enfants.Et maintenant c'est super pour moi car ça me permet d'essayer de rester en forme le jour ou je sortirais de cette galère.
baraque

[Baraque]

aujourd'hui encore 20mn de vélo mais abandon car epaule trop douloureuse pour faire plus mais j'ai pu faire encore un peu de musculation ensuite ce qui fait quand même 50mn au total ce week-end content je suis
baraque

[Baraque]

Bon finalement j'ai pu faire 25mn de home trainer (sans logiciel que les murs) et un peu de muscu des jambes.Aprés ce fut un peu douloureux je suis rentre donc me reposer car ça tire fort dans le bras et l'épaule.
baraque